第1163章

方妤吃了早餐又窝在沙发上眯了一会儿，再睁眼已经是中午了。

保姆熬的汤确实很有用，她这会儿神清气爽，完全没有宿醉后的难受。

她盯着墙上转动的钟看了会儿。

傅佑川昨晚蹲在地上睡的早上又去上班，应该很难受吧？

想到这里，方妤有些不好意思。

如果不是昨晚她强行拉着人，傅佑川也不会休息不好。

她起身，边活动胳膊边考虑要不要去公司送个饭，表示表示关心。

脑子里还没做出决定，双脚已经往厨房走了，等她回过神来，人已经站在灶台前了。

方妤：......

那就听从身体的安排吧。

她扯过围裙系上，又捞了捞袖子开始做饭。

一小时不到，三菜一汤就做好了。

她满意的看着自己做的菜，随手录了个小视频。

之前答应过粉丝们最少每个月要更新一次“阿妤小厨房”的菜谱。

在基因药谷做实验的那几年中断了，粉丝们难过了许久，实验结束她又出现在镜头前，粉丝们又纷纷给她发私信，强烈要求她继续更新。

方妤边拍摄边口述道：“石斛、西洋参、麦冬、红枣、枸杞滋养护肝，顿鸽子最提神补气，适合熬夜过后的人哦。”

“这个是温拌全贝加虾仁，扇贝与虾仁中的优质蛋白可以修复受损细胞，omega-3脂肪酸维护心血管健康，还有铁元素促进红细胞和血红蛋白生成，补血益气，也是健身人最爱的一道菜，简单好上手还好吃哦！”

“后面两道就是大家经常看我做的清炒山药片和葱油滑鸡啦，大家平时可以多吃山药，养胃健脾。”

方妤介绍了每道菜的营养成分后又出了十分详细的烹制步骤。

“好啦，今天的视频就到这里，很期待大家的作业哦～”

粉丝们喜欢看她做饭，也会跟着她的步骤学习，并在评论区发各自的劳动成果。